Weerbaarheidstraining

Een interactieve weerbaarheidstraining voor kinderen van 9-12 jaar.

Tijdens de les ligt de nadruk vooral op DOEN en ERVAREN, via spel- en bewegingsmomenten.

We ronden nadien telkens af met een kringgesprek en een reflectiemoment om meer inzicht te krijgen in ons eigen gedrag.

Er worden handvatten aangereikt om mentaal sterker te staan, op te komen voor zichzelf en voor anderen en te leren samenwerken.

De 3 grote pijlers in deze training:

ZELFBEHEERSING EN EMOTIEREGULATIE

  • in staat zijn rustig te blijven in bepaalde situaties

  • ons eigen gedrag aan te passen

  • leren kiezen hoe je reageert, zodat je jezelf en anderen niet schaadt

  • leren omgaan met, en het uiten van je eigen emoties

  • herkennen en aangeven van eigen grenzen

  • grenzen van anderen herkennen en respecteren

ZELFVERTROUWEN

  • kennen van je eigen kracht en kwaliteiten

  • uitdagingen en lastige situaties durven aangaan

  • weerbaar zijn bij tegenslagen

  • jezelf de moeite waard vinden

  • stevig staan (letterlijk en figuurlijk)

  • kiezen voor jezelf en je desnoods afsluiten van groepsdruk

  • naar oplossingen zoeken

  • zelfstandig beslissingen nemen

ZELFREFLECTIE

  • reflecteren op eigen gedrag, emoties en gedachten

  • inzicht krijgen op welke manier we reageren in bepaalde situaties

  • luisteren, observeren en lezen van lichaamstaal

  • bewust worden van wat het effect is van ons gedrag (op onszelf en anderen)

Tarieven

Interactieve weerbaarheidstraining voor kinderen van 9 tot 12 jaar.

  • 12 lessen met 4 tot 12 kindjes, telkens op maandag 17u30.

  • Enkel mogelijk in te schrijven voor de volledige lessenreeks aan 144 euro. Mail naar groepsles@praktijkfika.be om in te schrijven.

  • Start lessenreeks: maandag 15 januari 2024.